腕 挫 十 字 固
是 将 对 手 的 一 直 手 臂
从 正 面 夹 住
使 自 己 身 体 与 对 方 的
身 体 成 十 字 形
反 压 对 方 肘 关 节 的 技 术
1
首 先
第 一 步 是 要 将 膝 盖 压 在
对 手 的 胸 腹 部
同 时
另 一 只 腿 要 站 在 脖 子 另 一 侧
在 这 个 过 程 当 中
要 注 意 脚 的 方 向
一 定 要 向 内 收
压 住 对 方 的 背 部
防 止 在 倒 下 时 受 伤
2
第 二 步
整 个 上 半 身 压 在 对 手 的 身 上
同 时 右 手 拉 住 对 手 的 胳 膊
左 手 同 样 拉 住 对 手 的 手 臂
身 体 向 后 倒
3
同 样
在 倒 下 去 的 过 程 中
也 要 注 意 另 一 只 脚
要 勾 住 对 方 的 后 背
这 样 才 能 使 对 方 不 逃 脱
从 另 一 个 角 度 再 来 看 一 下
拉 住 对 方 胳 膊 后
可 以 用 双 腿 夹 紧
防 止 逃 脱
4
有 的 时 候
我 们 并 不 能 非 常 直 接 的
施 展 腕 挫 十 字 固
当 对 方 背 身 时
可 以 骑 在 对 方 身 上
同 时
一 只 手 臂 撑 地
另 一 只 手 臂 从
对 方 手 臂 和 身 体 的 空 隙 中 穿 过
5
接 下 缠 住 对 方 的 手 臂
与 之 前 的 动 作 类 似
不 同 的 在 于
要 用 一 只 脚 压 住 对 方 的 颈 部
6
最 后 一 步 就 是
将 对 方 翻 转 过 来
把 对 方 的 腿 搬 过 来
这 样 子 腕 挫 十 字 固 就 形 成 了
完 整 教 学 视 频 ！
（ 时 长: 00:07:18 建 议 Wi-Fi 环 境 下 观 看 ）
我 们 学 习 格 斗 的 目 的
并 不 是 为 了 去 欺 凌 弱 小
而 是
保 卫 家 人
反 抗 暴 力
让 傻 X 好 好 说 话 ！
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