想象一下，当你出门在外，在餐馆享受一顿美好的午餐，但却被烟雾包围，这很难不让人困扰。
尽管很多地方都规定了公共场所不能吸烟，但在很多城市并没有得到很好地执行，这也让不吸烟的人非常痛苦。
烟草中含有的尼古丁，会刺激神经释放多巴胺，抽烟能给人带来暂时的快乐，但也会让你上瘾。一旦沾上，就很难戒掉。
中国是世界上最大的烟草生产国，也有着庞大的烟草消费人群。根据《中国吸烟危害健康报告2020》，中国吸烟人数超过3亿，15岁及以上人群吸烟率为26.6%，其中男性吸烟率高达50.5%。
抽烟不仅损害肺部结构，还会引起多种呼吸系统疾病、心血管疾病，增加患癌的风险。根据国家卫健委，吸烟已经让中国每年有100多万人失去生命，如果不采取有效行动，预计2050年会增至每年300万人。
烟草是卫生界面临的第一号可预防的流行病，戒烟对健康的影响几乎是显而易见的，所有年龄段的人都能从戒烟中获益。根据世卫组织，从30岁开始戒烟，预期寿命能增加约10年，从60岁时开始戒烟，预期寿命增加约3年。
吸烟能带来一时的快活，但却很要命，为了自己和家人，早日戒烟才是王道。
参考文献：
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