那些在朋友圈戒掉情绪的人，别装了

最近苏打绿出了首新歌《在世界的尽头大声地说我恨你》，一首温柔的负能量的歌。

关于这首歌，微博上点赞最高的一条热评是： " 我才不要正能量，负能量也可以可爱到爆炸。 "

在生活中似乎所有人都在告诉我们要保持正能量，要做个情绪稳定的成年人。

但却很少有人说，其实负能量也可以的，你也可以有崩溃的时候。

或许对于成年人来说，接纳负能量，才是最好的正能量。

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你有没有过这样的经历，生活处处不顺。

恋爱被分手，工作被辞退，租房被坑钱，就连发个朋友圈想要抱怨一下却被别人指责充满 " 负能量 " 。

明明很难过，但所有人都在劝你笑。

面对这种正能量的 " 鼓励 " ，你不知道该如何反驳，也懒得去解释，只能笑着说一句 " 好的，谢谢 " 。

然后删掉了那条朋友圈，不再跟朋友吐槽生活的不顺，也不再展示自己的脆弱，在他们面前变得 " 阳光开朗 " 起来。

似乎大家都喜欢这样 " 正能量 " 的你，除了你自己。

因为你知道，那些负面的情绪并没有消失，它们只是被短暂地搁置起来。

等到夜深人静的时候，你还是会想起那些难过的事，还是会伤心、生气、委屈。

只是你再也不会在朋友圈流露出来了，而是发在一个没有人认识你的微博里面。

就像大多数人那样，朋友圈一片岁月静好，微博却负能量爆棚。

2

前段时间我去做体检，被检查出来有乳腺小叶增生。

医生告诉我这是女性群体中很常见的一种疾病，如果出现情绪不稳定、心情不舒畅、过度劳累都会导致病情加剧。

说实话，在得知生病的那一瞬间我整个人是懵的。

因为我每天似乎过得都挺开心的，在朋友面前是逗她们大笑的那个，在领导面前是让他们放心的那个，在父母面前也是让他们最省心的那个。

大家都觉得我是个正能量满满的女孩。

于是我就问医生： " 我平时挺乐观开朗的啊，为什么会得这个病？ "

医生反问我： " 你一个人的时候也这么乐观吗？ "

就这样一个简单的问题，突然把我问到了。

也是那时候，我才意识到，自己好像并没有看起来那么快乐。

前几天过生日被朋友遗忘的时候我很难过；

新方案被领导否定后我连着失眠了两夜；

跟父母打电话的时候其实很想告诉他们我生活的没有那么好。

但最后却什么都没说，只是长叹了一口气。

毕竟作为一个成年人，要学会把情绪调成 " 静音模式 " ，即使内心正经历着山崩海啸，也要装作若无其事的样子继续生活。

但直到这次生病我才意识到，原来那些负面情绪出现都是有意义的。

它是在提醒我，你最近的状态好像有点不对，你的内心现在并不快乐，你需要重视这些情绪了，而不是把它们隐藏起来。

如果这些负面情绪没有被妥善处理，那就会变成一个隐形炸弹，迟早有一天会爆炸，而受害者只有你自己。

有时候真觉得长大是一件很扫兴的事，不敢哭、不敢怒、不敢怨。甚至连崩溃都要讲究性价比，选时间看场合，缩小范围控制影响。

明明指头碰一碰就碎了，却还要等回到家避开所有人，关上门的那一刻才化成灰。

很多人都说自己戒掉了情绪，但其实你那并不是戒掉，而是全部藏了起来。

当你一个人独处的时候，那些负面情绪就会向你汹涌而来，一点点吞噬掉那个看起来坚强乐观的自己。

保持心理健康的一个重要方面，就是对自己的情绪诚实以待。

当出现负面情绪的时候，试着去正视它，分析它，然后解决它，而不是一味地压制它，这样你才能做到真正地放下。

记得《半山文集》中有这样一段话：

" 生活的磨盘很重，你以为它是将你碾碎，其实它是在教会你细腻，并帮你呈上生活的细节，避免你太过粗糙地度过这一生。 " 

我们生活中所遇到的那些悲伤、难过、抑郁也是如此，它们不是要消耗你，而是在提醒你，该重新审视一下自己了。

所以啊，做个快乐的人固然重要，但是当负面情绪来袭的时候，也请不要将它拒之门外，接纳它，看清它，然后跟它握手言和。

正如罗曼罗兰所说的： " 世界上只有一种英雄主义，就是看清生活的真相之后依然热爱生活。 "