网易首页 > 亲子频道 > 正文

保护听力请牢记“60-60-60原则”

0
分享至

按:现在耳机已经成为一部分人的生活必需品。殊不知,耳机使用不当也可能对我们的耳朵形成潜在的威胁。保护耳朵和听力健康,“耳机党”需要关注这些……

长时间大音量使用耳机会伤害耳朵

耳的结构精密、功能复杂,而且会因受到噪音、疾病、外伤等多种因素的影响,造成不同程度的听力损失。

据统计,伴随着智能手机、电脑等电子设备的广泛使用,约有一半通过个人音频设备收听音乐的人,使用的音量是存在听力损失风险的。

北京市疾控中心慢性病防治所专家介绍,长时间暴露在大音量的声音中,会使耳朵的感觉细胞疲劳,出现暂时性的听力损失。当暴露在特别大的、有规律的或长时间的高音量环境中,会对感觉细胞和其他耳部结构造成永久性损伤,从而导致不可逆的听力损失。

北京友谊医院主任医师龚树生表示,听音乐、上网课、看电视、打游戏甚至做运动时都会佩戴耳机,这样长时间佩戴耳机,有些人就会出现耳鸣、耳痛甚至耳朵闷堵,甚至有些还出现听力下降的问题。

保护听力 注意这些细节

从收听个人音频设备的角度来看,要牢记一下保护听力的秘籍。

“60-60-60原则”

即耳机音量分贝须少于60分贝,耳机音量须少于最大音量的60%,连续使用耳机时间须少于60分钟。

龚树生建议,耳机每次佩戴的时间要控制在30-40分钟。每天戴耳机的时间不超过3个小时,未成年人建议不超过2个小时,避免耳机给我们带来的损伤。

嘈杂环境中不要佩戴耳机

在公交车、地铁等环境中,背景噪声大,这时如果使用耳机,会不自觉地提高耳机音量。而且,也容易带来交通安全隐患。

龚树生表示,在安静的情况下,耳机对听力的损伤是比较小的,但是在噪音环境下,耳机对听力伤害就比较大了。所以,在嘈杂环境中不建议戴耳机。如果长期戴耳机已经出现了耳鸣、听力下降等症状,也不建议再戴耳机。

耳机的选择

耳机最好选择耳罩式,对外耳道和鼓膜的刺激小。耳机的音量应可自由灵活调控,一旦遇到声响过大等情况可及时调整。(综合国务院联防联控机制新闻发布会 北京青年报)(制图:孙红丽)

原标题:“耳机党”注意了:保护听力请牢记“60-60-60原则”

相关推荐
热点推荐

美国研究:新冠后遗症不分轻重症,无症状者也可能终身后遗症

中新社华舆
2021-06-18 08:31:07

6大名嘴炮轰CBA全华班:开倒车+闭门造车!都买外援=都没外援

贝塔说体育
2021-06-18 16:59:59

为何算命先生不认识你,却知道你家里有几口人?其实原因很简单

浪子说史
2021-06-17 18:43:47

首位女航天员刘洋返回地球后,为何音讯全无?她现状如何

水墨疏窗
2021-06-17 09:12:55

那英骂杨紫“不得好死”引众怒,杨紫的回应撕开“真性情”遮羞布

果姐娱乐派
2021-06-18 07:58:16

我是自卫反击战中的侦察兵,参加了两山轮战,两次荣立三等功

人在重庆
2021-06-18 16:41:37

美俄都不得不服?全球首款六代机终于现身,号称1架顶3架歼-20

DS风清
2021-06-18 13:54:42

再见布鲁克斯,再见威姆斯!姚明官宣CBA决策,杨鸣翻盘杜锋稳了

时刻足球_
2021-06-18 18:17:01

三兄弟杀人夺舰叛逃台湾,蒋介石派飞机迎接,周总理下令必须击落

万水皈依
2021-06-18 15:52:44

王思聪为什么这么幼稚?

辣笔小尖椒
2021-06-17 16:58:49

燃气灶左边不能炒菜?我也是才清楚,多亏燃气师傅提醒,别乱用了

生活窍门365天
2021-06-18 22:00:02

老调重弹,G7峰会再提中国威胁,美国宣称中国是首要敌人

军武次位面
2021-06-16 11:33:48

94年女大学生开成人店:男友为此分手,塑胶娃娃遭小偷强暴

全景故事
2021-06-18 15:40:58

京城顶级名媛疑似被骗婚?实锤老赖、疯狂撩妹、性向不明…

毒舌一姐
2021-06-18 21:22:07

凌晨0点!央视直播:欧洲杯葡德大战!德国输球或出局,C罗冲纪录

大咖唠体育
2021-06-18 12:07:58

意犹未尽?俄美峰会结束后普京发声:若美方愿意,俄方可继续对话

环球时报国际
2021-06-18 12:37:19

损失已超48亿,H&M意识到问题严重性道歉,专家:这只是个开始

慢镜头看社会
2021-06-18 22:56:49

开除学籍,刑拘三日,985大学学生赵某晨究竟做了什么?

天才引路星
2021-06-18 18:50:44

不服气!联盟恐介入调查G6,哈登这番话太伤人

体坛全视角
2021-06-18 17:06:59

三个人聊天,却不小心睡着了,我和她发生关系,她生的孩子竟像我

故事对对碰
2021-06-18 13:37:53
2021-06-19 03:37:08

头条要闻

深圳新增2例新冠肺炎确诊病例 1人系机场餐厅服务员

头条要闻

深圳新增2例新冠肺炎确诊病例 1人系机场餐厅服务员

体育要闻

他把1200万身价踢出了4000万的感觉

娱乐要闻

海涛有福气 沈梦辰穿纱裙秀性感身材

财经要闻

科技要闻

未来公开课第九期|凌至培

汽车要闻

全新奥迪A7L配置公布 标配空气悬架/全轮转向

态度原创

教育
时尚
手机
艺术
军事航空

教育要闻

网易教育携手学而思网校直播解读2021高考

选秀玄学:没出道的选手会混得更好吗?

手机要闻

脑洞大开!小米全新专利公布:能用声音给手机充电

艺术要闻

百岁翻译界泰斗许渊冲先生去世,一生都在追求美

军事要闻

海军陆战队实弹射击下血本:炮射导弹管够

×