网易首页 > 亲子频道 > 正文

洗澡后 家长不要马上哄宝宝睡觉

0
分享至

洗澡后 家长不要马上哄宝宝睡觉


临睡前,给宝宝洗个热水澡,然后干干净净地入睡可能是很多家长的常见做法,但其实,洗澡后立刻入睡并不利于宝宝身体健康。

首先,宝宝刚洗完澡,全身血液循环加快,大脑耗氧量增加,能量消耗过度,会导致宝宝身体处于疲劳状态,有些宝宝可迅速入睡,但这种被迫睡眠状态会降低睡眠质量。其次,洗澡后,宝宝全身毛细血管处于扩张状态,加之晚上抵抗力会相对下降。此时,很容易受到病菌侵袭而患病。再次,刚洗澡后体温过高,会抑制宝宝大脑褪黑激素的分泌,而褪黑激素在减少人的入睡时间和延长睡眠时间方面有着非常重要的作用,夜间褪黑激素水平的高低直接影响宝宝的睡眠质量。如果宝宝洗澡后立刻入睡,很可能会在半夜醒来、睡眠时间短。

基于此,建议家长们睡前一个半小时左右给宝宝洗澡。洗完澡后,不要立刻哄宝宝入睡,可以跟他说说话,玩玩简单的亲子游戏,既帮宝宝缓解了困倦,又增加了亲子互动。还可以给他读读书、讲讲故事、听听轻音乐,让他彻底放松下来。等宝宝的体温降到正常值,再给他喂奶、哄他入睡。如果因某种原因,宝宝偶尔洗完澡后立刻就要入睡,那么就要缩短洗澡时间,洗完后用常温的毛巾敷额头,适当降低头部温度,提高宝宝的睡眠质量。

相关推荐
热点推荐

王中磊女儿王文也官宣恋情后,开心晒驾照曝光国籍,好感度飙升

绍爱向往的快乐生活
2021-06-18 12:49:05

张柏芝带儿子定居上海,新房装修清新明亮接地气,厨房杂乱好真实

娱乐八卦一条龙
2021-06-18 01:45:43

世卫:新冠变种Delta将成全球主要流行变种病毒株

澎湃新闻
2021-06-19 10:50:00

人类幼崽最可爱!陕西1岁多宝宝给睡着的爸爸盖被子,事后父子互动超暖心

视野新闻周刊
2021-06-19 21:25:58

爵士主帅:快船下半场74%的三分是不正常的

有丶小帅杜兰特
2021-06-19 14:12:23

美国印第安女孩当选议员后,灾难便开始了

APD亚太日报
2021-06-19 17:37:03

《向往5》黄磊厨艺首遭质疑,那英称鸡爪没入味,黄磊上演变脸

八爪娱先锋
2021-06-19 12:25:37

摊牌了!克莱宣战全联盟,水花合体最强勇士回归,剑指总冠军

体坛全视角
2021-06-19 12:35:56

田静正式向外界“官宣”:郭威改姓姚,不会再养杜新枝老?

小小生活乐
2021-06-19 13:16:37

潘石屹最重要的秘密他没说

老斯基财经
2021-06-19 08:29:36

蒂亚戈:讨厌现代足球和VAR 如今球员不用盘带跑得快就行

直播吧
2021-06-19 21:28:10

郭德纲再添强敌,拿国务院津贴全国巡演叫嚣,不顾嘴脸硬刚德云社

明星八卦net
2021-06-19 14:21:31

广东的土豪家族:一家人均是老总,2250亿家族产业却“无人继承”

清风鉴史
2021-06-19 15:46:56

为啥很多汽修厂不愿意给换刹车油?修理工说了实话,后悔才知道!

酷车时代
2021-06-19 18:07:31

空姐车库活捉丈夫出轨铁证,与第三者相互撕扯,丈夫:我是律师

消费生活报
2021-06-19 23:03:32

中共将帅为何只有36人被定为“军事家”?

我们的百变生活
2021-06-19 07:14:28

成都车主为躲避盘山路堵车一路逆行向前,被大货车逼得倒车数公里

生活在南京
2021-06-19 15:42:36

6月20日三个地方的养老金迎来补发!是哪里?退休人员一起来看看

智能理财小助手
2021-06-19 18:32:57

荔枝发生“核巨变”:少了一个核,价格变成30元/斤,如何来的?

凡间事
2021-06-19 21:12:22

中国男篮四人表现太差,两人6中1一人0分,徐杰被对手打爆!

中国篮坛快讯
2021-06-19 18:50:50
2021-06-20 00:25:08

头条要闻

外媒:美国领导下的抗中"四方"联盟 因为印度掉链子了

头条要闻

外媒:美国领导下的抗中"四方"联盟 因为印度掉链子了

体育要闻

英格兰不赢球是挑对手?还是真的菜?

娱乐要闻

直击金爵奖红毯 众星争奇斗艳

财经要闻

科技要闻

未来公开课第九期|凌至培

汽车要闻

售22.99-30.99万 上汽通用别克昂科威Plus上市

态度原创

家居
手机
教育
健康
公开课

家居要闻

海天一色豪宅250㎡卖7300万 可以边吹海风边烧烤

手机要闻

脑洞大开!小米全新专利公布:能用声音给手机充电

教育要闻

网易教育携手学而思网校直播解读2021高考

厨房的污染因素有哪些?

公开课

我拍了2000个流水线生产不出的美人

×