网易首页 > 亲子频道 > 正文

9个月宝宝适合吃什么鱼?

0
分享至
鱼,是一类营养丰富的食物,多给宝宝吃鱼对宝宝的成长、智力发育很有帮助,在给宝宝吃鱼的时候,要注意选择合适的鱼类。那么,宝宝适合吃的鱼有哪些呢?

9个月宝宝适合吃什么鱼?

宝宝吃鱼的好处:

1、帮助脑部发育

DHA是多元不饱和脂肪酸,可使脑神经细胞间的讯息传达顺畅,提高脑细胞活力,增强记忆、反应与学习能力;并能预防、改善老年痴呆症状。

2、减轻过敏与发炎症状

EPA及DHA具有抑制过敏反应的效果,如异位性皮肤炎,可减轻过敏症状;还可减少溃疡性结肠炎的发炎情况。

3、使眼睛明亮有神

鱼类中的牛璜酸,可抑制胆固醇合成、可使视力变好。DHA可强化视网膜上之感光细胞对光的反应,并维持大脑皮质视敏度的刺激反应,具有维持视力的功能。

9个月宝宝吃什么鱼好:

1.鲈鱼

鲈鱼有海水养殖品种,也有淡水养殖品种,周身刺少,鱼肉肥肉细嫩,不容易蒸老,非常适合清蒸。鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。在选购的时候,要挑选大小适中、活蹦乱跳的活鱼。

2.太阳鱼

太阳鱼属于淡水鱼,肉质鲜美,营养丰富,含大量粗蛋白、粗脂肪、多种氨基酸,并富含钙、铁、磷、钠、钾等多种微量元素,是水产滋补食品。太阳鱼味道鲜美,清蒸或香煎均可,身上的刺也很少,由于个头较小,很适合一次给宝宝蒸一条来食用。

3.带鱼

DHA和多不饱和脂肪酸EPA含量高于淡水鱼,再加上带鱼含有丰富的卵磷脂,更具补脑功能。而且,带鱼味道鲜美,小刺少,可减少鱼刺卡喉咙的风险。

4.黄花鱼

黄花鱼是非常适合孩子夏季食用的鱼类。黄花鱼营养丰富,新鲜的鱼肉中富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等,而且鱼肉组织柔软,更易于孩子消化吸收。此外,黄花鱼肉呈蒜瓣状,没有碎刺,适合儿童咀嚼。

5.三文鱼

三文鱼富含不饱和脂肪酸,能促进胎儿和儿童发育。它还含有丰富的维生素A、B、D、E,以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质,其肉质细嫩,口感爽滑,颜色鲜艳,非常适合孩子食用。

相关推荐
热点推荐

姚明的车才是“车中之王”,高3米24,全国仅一辆,宝马看了眼红

热血汽车资讯
2021-04-11 16:56:22

今天,A股跌得真让人窝火!

生哥财经
2021-04-12 15:26:55

女王对菲利普亲王30多次偷腥,一向隐忍包容,晚年3招让他吃苦头

照见古今
2021-04-12 17:07:33

周一雨水终结,周二起晴歌单曲循环

现代快报
2021-04-12 09:41:33

剧组到底给颖儿买了多少条碎花裙?害得本尊发文,戏称裙子太多

维秘超模的日常
2021-04-12 16:36:29

糖丑闻事件!食品巨头操作科研,欺瞒大众50年,但历史还在重演

钟铭聊科学
2021-04-12 13:43:56

瞿秋白提议汉字改为拼音,赵元任反对,写出96字奇文全文一个读音

刘白惜
2021-04-12 18:14:23

佛山被存“印钞机”式路口?62万人被罚1.2亿,3分钟27人违章

中国经济周刊
2021-04-12 11:47:25

50年大旱,百万家庭大停水:暴露了台湾的致命悲剧

正解局
2021-04-12 13:04:58

董事长拒绝住院!猝死前5天发:钱没花完,老婆年轻,老天爷不收

健康知识分享君
2021-04-12 17:45:07

顺丰由盈利9亿到巨亏9亿幕后,从一则“鸵鸟式”用户投诉说起

毛启盈
2021-04-12 16:44:26

一代“鞋王”陨落!6000家门店全部关闭,190亿市值跌剩3.5亿

投资家
2021-04-11 21:41:21

昙花一现?惨败25分后,杜兰特公开跑轰纳什!六巨头恐解散?

球痞老巢
2021-04-12 10:29:20

娱乐圈假恩爱夫妻官宣离婚:无性无爱的婚姻,就算了吧

倾我们所能去生活
2021-04-11 19:54:45

反差太大!曾志伟节目开始前笑容满面,节目播出后全程黑脸

学习方法论
2021-04-12 18:40:47

2021军队文职报名将结束,8258岗位无人报考,其中1657岗位免笔试

慧智娱乐信息资讯
2021-04-12 15:09:19

深扒缠在3000万货车司机脖子上的北斗利益链

和讯网
2021-04-11 21:49:20

成精了!土耳其一公鸡在被宰杀前大喊“妈妈”

环球网资讯
2021-04-12 10:54:10

三亚“海胆蒸蛋没海胆”商家:消费者屡提不合理诉求

央广网
2021-04-12 14:40:05

小姑娘被拐山村,爷爷把她偷偷放走,等到恩人来了才知他是装的

素锦流光
2021-04-12 14:06:50
2021-04-12 21:49:08

头条要闻

老丈人杀女婿全家二审改判死缓 四川高院回应

头条要闻

老丈人杀女婿全家二审改判死缓 四川高院回应

体育要闻

提气!曼联连轰3球逆转热刺 卡瓦尼鱼跃

娱乐要闻

一甩分手阴霾 梁静茹骑单车晒美照

财经要闻

科技要闻

华为徐直军:华为的自动驾驶技术比特斯拉强

汽车要闻

奥迪电动旗舰亮相 e-tron GT综合续航488公里

态度原创

教育
数码
旅游
游戏
亲子

教育要闻

系列丛书被指盗图,编者称因图片作者是网民,来联系会付稿酬

数码要闻

任天堂:半导体短缺未来或导致Switch库存不足

旅游要闻

广西有多少条最美公路?答案是每一条

《仙剑奇侠传》上架Steam 15日正式发售

亲子要闻

身高难破“基因天花板” “长高”产品贩卖焦虑

×