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孕妈咪孕9周食谱:韭菜炒虾仁

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孕妈咪孕9周食谱:韭菜炒虾仁

做法:虾肉洗净。韭菜洗净,切成2厘米长的段。葱、姜、蒜洗净切好。炒锅放花生油烧热,下葱、姜、蒜炝锅,仍如虾仁炒2-3分钟,烹料酒、盐、高汤,放入韭菜,急火炒4-5分钟,淋入香油,加鸡精,装盘即可。

功效:这道菜有利于补充孕妇对维生素和矿物质的需求。

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