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孕妈咪孕31周食谱:生姜羊肉汤

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孕妈咪孕31周食谱:生姜羊肉汤

做法:将羊肉洗净,切成小片,生姜洗净,切片,一起放入沙锅中,加适量清水、盐,用文火炖6 小时,用筷子搅匀;山药去皮,洗净,切片。另取一锅,倒入羊肉汤1 大碗,加入山药片煮烂,倒入牛奶煮沸,即可饮汤食肉。

功效:健脾益气、温补肾阳。准妈妈可以在冬天食用。如果晚餐吃,就可以不再吃主食了,因为它含淀粉较多。

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