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孕妈咪孕9周食谱:鸡肉鲜汤小白菜

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孕妈咪孕9周食谱:鸡肉鲜汤小白菜

做法:小白菜洗净,切成 10 厘米的段,焯水,过凉水。油锅烧热,下葱花炝锅、烹料酒,加入鸡汤和盐,放入鸡肉和小白菜,旺火烧开后加入鸡精、牛奶,勾芡,装盘即可。

功效:这道菜含丰富的蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、尼克酸和维生素。

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