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4岁1-3个宝宝食谱:香菇虾仁粥

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4岁1-3个宝宝食谱:香菇虾仁粥

主料:大米100克、虾仁10克、香菇5克、玉米粒10克、空心菜10克

辅料:油、盐、鸡精

做法:

1、准备好材料

2、把米淘干净放入锅内

3、放适量的水

4、盖上锅盖,打开粥键

5、将粥熬成连稠度

6、放入材料,均匀的搅拌

7、再放入青菜末

8、熬成自己想要的连稠度,加调味料即可

烹饪技巧:再熬粥的过程中要不断的搅拌,不能粘锅了,要不然就有糊焦味了

营养功效:补充钙和维生素D,既有助于骨骼发育,也可以改善便秘。

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