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3岁1--3个月宝宝食谱:酸奶水果沙拉

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3岁1--3个月宝宝食谱:酸奶水果沙拉

主料:火龙果1个 苹果1个

辅料:香蕉1根 西瓜1块

调料:优酪乳(黄桃口味)1杯

做法:

1.将火龙果、苹果、香蕉、西瓜去皮后切成大小一致的小粒

2.将切好的苹果放入淡盐水中浸泡,可以防止氧化变黑

3.把火龙果、苹果、香蕉、西瓜粒放入碗里,在上面淋上儿童优酪乳即可

烹饪技巧:

1、水果的品种可按孩子的喜好选择,颜色尽量丰富一些,品种多些营养也会更丰富。

2、为了给孩子提供全面的营养,我们提倡每天都给孩子适当吃些水果。妈妈也要注意,水果沙拉好吃,但一次也不能给孩子吃的太多,以免引起消化不良,给肠胃造成负担。

营养功效:适合在干燥的季节食用,可以为宝宝提供水分和维生素

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