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3岁1--3个月宝宝食谱:紫菜豆腐羹的做法

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3岁1--3个月宝宝食谱:紫菜豆腐羹的做法

主料:紫菜40克    北豆腐300克

辅料: 西红柿100克小米面10克

调料:食盐2克

做法:1.紫菜先用不下油之白锅略烘,再洗干净,用清水浸开,再用沸水煮一会,拭干水分,剪成粗条

2.豆腐切成小方粒备用

3.番茄切成小块,烧热锅,加油约2汤匙,放下番茄略炒,加入水9/4碗,待沸后,再加入豆腐粒与紫菜条同煮

4.以1汤匙小米面混合半碗水,加入煮沸的紫菜汤内,加盐调味,便可关火进食

饮食禁忌:番茄:西红柿忌与石榴同食。

营养功效:补钙补碘

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