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主料：紫菜40克 北豆腐300克
辅料: 西红柿100克小米面10克
调料：食盐2克
做法：1.紫菜先用不下油之白锅略烘，再洗干净，用清水浸开，再用沸水煮一会，拭干水分，剪成粗条
2.豆腐切成小方粒备用
3.番茄切成小块，烧热锅，加油约2汤匙，放下番茄略炒，加入水9/4碗，待沸后，再加入豆腐粒与紫菜条同煮
4.以1汤匙小米面混合半碗水，加入煮沸的紫菜汤内，加盐调味，便可关火进食
饮食禁忌：番茄：西红柿忌与石榴同食。
营养功效：补钙补碘
本文来源：网易亲子综合
责任编辑：
王晓易_NE0011
