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2岁6个月宝宝食谱:七彩营养蔬菜汤

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主料:洋葱半个,西红柿1个 ,玉米半根 ,南瓜适量 ,香菇3、4朵 ,一小把 ,西兰花几朵 ,青菜一小把 ,豆腐半块 ,木耳适量

辅料:一小勺 ,一点,几滴 ,适量

七彩营养蔬菜汤的做法步骤

1. 把蒜、洋葱切丁,西红柿香菇切丁,玉米切薄段,其他菜洗净备用

2岁6个月宝宝食谱:七彩营养蔬菜汤

2. 锅烧热,倒入一点油,七成热放蒜片洋葱爆香,放入西红柿翻炒出沙,再放入香菇炒出香味,加一点点花椒粉,翻炒一下加水,放入切好的玉米、南瓜,小蘑菇,大火烧开

2岁6个月宝宝食谱:七彩营养蔬菜汤

3. 水开后放木耳豆腐,加一小勺盐,煮的差不多放西兰花、青菜。(总之就是按照菜的易熟程度添加)煮好后,滴几滴麻油,放点鸡精,就可以出锅啦,尝一下如果味道不够再加点盐,不过蔬菜汤不宜太咸,清淡为主哈。哈哈是不是作为减肥餐也不错,又有营养又不油腻,耶!

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