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产后第4周食谱:木瓜薏仁粥

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主料:木瓜400g、糙米50g、薏米20g

调料:枣(鲜)适量

产后第4周食谱:木瓜薏仁粥

木瓜薏仁粥的做法

1.准备好木瓜、糙米、薏仁、红枣。

2.木瓜去皮、去瓤,切小块备用。

3.薏仁、红枣用温水浸泡、洗净备用。

4.糙米洗净、入沙煲,加入适量冷水,煮开后调小火力,熬煮15分钟。

5.倒入泡好的薏仁、红枣;再煮10分钟。

6.加入木瓜,煮5分钟;盛入碗中,可按个人喜好调味食用。

文章来源:美食杰

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