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产后第2周食谱:通草鲫鱼汤

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“通草鲫鱼汤是产妇必喝的汤之一,可以使孕妇补充更多的营养,通草可以下奶,一次放几克即可。”

主料:鲫鱼2条、通草3克

调料:姜4片、植物油2汤、匙水1壶

通草鲫鱼汤的做法

1.鲫鱼打去鳞片,开膛括肚,去处内脏、腮和腹中黑膜,然后清水中清洗干净。

产后第2周食谱:通草鲫鱼汤

2.平底锅中放入植物油,油热后放入鲫鱼煎,煎好一面后翻面再煎。

产后第2周食谱:通草鲫鱼汤

3.煎好的鱼放入慢炖锅,放入姜片,倒入一壶开水。

产后第2周食谱:通草鲫鱼汤

4.放入通草炖煮3小时即可享用。

产后第2周食谱:通草鲫鱼汤

产后第2周食谱:通草鲫鱼汤

文章来源:美食杰

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