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产后第3周食谱:双耳红枣汤

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主料:黑木耳适量、银耳适量

辅料:枣(干)适量

调料:冰糖适量

双耳红枣汤的做法

1.黑木耳、银耳提前泡发,洗净,撕成小朵。

产后第2周食谱:双耳红枣汤

2.红枣去核洗净(直接买无核红枣比较省事)。

3.锅中加水放入黑木耳、银耳、红枣慢火煨炖至汤水粘稠、木耳软糯。

产后第2周食谱:双耳红枣汤

文章来源:美食杰

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