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孕期食谱:17周之砂锅海参粥

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用料

主料:海参50克 香菇30克 大米30克

调料:食盐5克 姜5克 香油3克 细香葱5克

做法

1.准备好食材,海参提前泡发处理干净,如若从冰箱取出要进行自然解冻

2.将香米或大米倒入砂锅中,清洗干净,按1:4的米水比例一次性加入足够量的水

3.盖上锅盖,大火烧开,转中小火熬煮

孕期食谱:17周之砂锅海参粥

4.这个时间清洗香菇切薄片,海参切小段,香葱切粒,姜切丝备用

5.待文火熬煮的粥米粒变软时,放入香菇片再熬煮三五分钟

6.然后下入姜丝、海参段

孕期食谱:17周之砂锅海参粥

7.加入适量盐,盖上锅盖小火煲15分钟左右

8.出锅时撒少许香葱粒,滴香油即可

孕期食谱:17周之砂锅海参粥

孕期食谱:17周之砂锅海参粥

文章来源:美食杰

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