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产后第1周食谱:小米地瓜粥

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主料:小米半碗;红薯1个。

小米地瓜粥的做法

1.小米淘洗两遍

2.地瓜切块备用

3.将小米地瓜倒入锅中加清水没过食材

4.小火慢熬至粘稠即可

产后第1周食谱:小米地瓜粥

烹饪技巧

1.小米可提前浸泡一小时,米粒充分吸收水分,熬好的粥又软又稠;

2.米和水的比例一般来说是一杯米、八杯水,请根据自家容量自行调整。

文章来源:美食杰

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