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驾车出行/吃饭住宿 这些防疫措施要做好

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与家人吃过中秋团圆饭,躲过最堵的假期前两天,你是不是准备出门走走?国内疫情虽已得到控制,出游依然需要做好防疫措施。新京报记者根据国家卫生健康委员会以及疾控中心发布的提示,整理出一份外出旅游防疫注意事项供大家参考。

准备

出发前,了解目的地的疫情发生情况和旅行建议。按照停留时间、旅行地卫生设施状况等,准备充足的口罩、免洗手消毒剂、防蚊用品等防护物资。

备好合适衣物,备好预防感冒、腹泻、晕车、蚊虫叮咬的药品,心脏病、哮喘等患者要随身携带常用急救药品。

做自己和随行人员的自我状况评估,有发热或呼吸道症状时,建议不要外出旅行。

公交

坐飞机、高铁、长途汽车等公共交通工具时,应配合铁路、民航、客运等交通部门健康检查。

科学佩戴口罩,注意手卫生,清洁双手前不要触碰口、眼、鼻,接触可能被污染的物品后必须洗手,与他人保持1米以上的社交距离等个人防护措施。

在候机、候车时,尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所久留,选择在空气流通的地方等候。

自驾

开车出行,天冷开窗通风的同时,需注意车内外温差,避免受凉引起感冒。处于地下停车场等密闭环境时,最好关闭车窗,开启空调内循环进行通风。

从公共场所返回车辆时,建议先用手消毒剂进行手卫生,然后对车门把手、扶手、方向盘、座椅等经常触摸的部位清洁。有发烧或呼吸道症状的人员搭乘私家车时应佩戴口罩,尽量与同车人员保持距离,适度开窗通风,不开启空调内循环。

住宿

到达住宿地后,要按照当地政府部门各项防控防疫措施要求配合开展健康检疫,做好个人防护。

入住酒店,排队等候登记时注意和他人保持1米以上安全距离;尽量减少接触酒店的门把手、电梯开关等公共设施,接触后及时洗手。

进入房间后,注意开窗通风。尽量自带私人物品,如毛巾、牙刷、水杯、梳子、剃须刀、指甲锉等物品。

游玩

游玩时携带干净卫生的饮用水,不喝生水。注意劳逸结合,保证充足睡眠;要遵循咳嗽打喷嚏礼仪,咳嗽、打喷嚏时用肘部或纸巾遮掩。

当心蚊虫叮咬,及时擦去汗液,尽量穿浅色长袖衣裤,可以适量使用避蚊胺、驱蚊酯等有效成分的驱蚊剂,涂抹于手臂、脸颈、小腿等皮肤裸露处。

生病时要及时终止旅行,佩戴医用外科口罩,就近到正规医院发热门诊及时就医。

就餐

要注意饮食卫生,选择正规餐厅,规律饮食。及时补充水分,不要饮用生水或地表水,应饮用开水或瓶装水。

生吃蔬菜瓜果要洗净,尽量不食用凉菜。不随便食用野菜和野蘑菇,食用海鲜时一定要煮熟蒸透,做到生熟分开。

注意手卫生,勤洗手,饭前饭后、便前便后以及触摸眼、口、鼻前要洗手,用肥皂或洗手液,流动水冲洗20秒。如果不方便洗手,应使用免洗手消毒剂。

归来

旅行归来要继续做好个人健康监测,应自我观察14天,一旦出现身体不适,及时就医并主动告知医生自己的旅行史。

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