娃娃脸逆天的腰臀比，性感火辣蜜桃臀健身女神，太完美...

在大家心里不知道怎么样身材的小姐姐算完美的？当然了，每个人的欣赏喜欢不一样。但在如今的社会中，我想纤细的腰身和清晰的马甲线条绝对是女性的致命武器！

今天小编要给大家介绍的可爱小姐姐，真的会让你的下巴大吃一惊！有着一双圆圆的、上翘的桃臀，像这样的身材走在大街上一定是秒杀众生的存在。

甜美的娃娃脸，精致的五官，圆圆的大眼睛，小小的樱桃小嘴……光看她的长相，你可能会觉得她是一个有着小家碧玉的可爱小女孩！然而，当小姐姐展现出美丽的身材时，凹凸的身材曲线和清晰有力的肌肉线条与可爱的娃娃脸形成鲜明对比，瞬间成为性感霸气的健身女神！

笔直修长的双腿，饱满圆润的桃臀，勾勒出自然、性感又火辣的S型曲线！撸铁完后，肌肉充血膨胀，力量感爆棚的3D肩、倒三角背，更是彰显出了女性的健美风姿，看得人热血澎湃！

几乎每个健身女孩都梦想着拥有如此“力量与美丽”的完美身材。但背后，需要付出常人无法想象的辛勤和汗水，才能真正收获！

2016年，刚走进健身房的李丽，是一个几乎看不到任何曲线的苗条少女，平凡到简直无足轻重！和大多数女生一样，刚走进健身房的时候，一直远离力量区。很多时候，只是做了有氧运动和一些简单的自重练习！

后来慢慢在健身房，看到一些性感、身材匀称、自信、积极向上的年轻女士后，开始向往和追求那个身材！在虚心求教学习的同时，大胆迈出第一步。走进力量区，从一开始就按照葫芦画使用器械、模仿动作，然后逐渐熟悉核心要领，找到肌肉用力感…

业余时间，好好学习怎么吃怎么练，一步一步地付诸实践。长期保持每周3-5次的健身频率，深蹲、硬拉、推臀是练出完美桃臀的关键！

除了有氧力量之外，结合瑜伽和普拉提可以放松肌肉，加速恢复，同时还可以让全身线条更加柔和流畅，体脂率长期保持在15%左右。

纤细的腰臀，修长的双腿，逆天的腰臀比，结实饱满的肩线……这自然是过去五年刻苦自律、挥洒汗水的最好证明！

对于每个人来说，在健身方面，只要坚持，就会收获回报。你收获的不仅仅是外在的身材曲线，还有健康快乐的生活，积极充实的状态，加倍精彩的人生！