广东
最近有不少朋友问我假如因为手瘾过多造成的身体亏虚，通过戒色加上运动可以恢复原来的元气吗？其实从古人的一句话就可以解释这个问题，假如身体不好就是不为名医则为良将，这样身体就会好起来。
戒色加上适当的运动是完全可以恢复肾的亏虚，但是前提是多长时间可以恢复的问题。
手瘾十几年的必然需要相当长的时间来恢复，关键是你等得起吗？关键是你能戒多久，期间会不会破戒。所以说身体太虚的即使戒色恢复起来也相当的慢。很多人总是会说通过戒色身体好了很多包括气色精神面貌都不错。其实只要是不祸害自己身体都会好点，因为肾都有自我恢复的能力，肾精也是一点一滴的恢复。但是这种恢复想要达到性的能力时间长，必然需要太长的时间。所以很多人戒色三五年自然见色倒戈。
很多人通过运动去增加体质这种想法是好的。但是这里面同样是讲究方法的。一定是不要大量出汗地去锻炼，也就是说最好的方法就是不要懒惰，每天坚持一万步。很多人总是认为出汗就是排湿，其实不然，汗为心血，汗为津液，出汗越多越伤心。所以很多人发现大量运动不仅仅晚上睡不着，而且还会出现频繁的遗精。对于虚其实最好的办法就是静养，这个静养并不是说让你去懒惰，而是心中静养。
很多人觉着戒色就是平时不用手，这是最基本的。其实最需要的就是内心戒色，也就是说平时不要轻易的动色心，做到清心寡欲，很多朋友又会说做到这个并不容易，毕竟这个社会诱惑太多了。其实所谓内心戒色，其实就是内心顺其自然，不要刻意去动，不要把自己拘谨化极端化。很多人因为戒色，这也不吃那也不吃，偶尔吃了后悔好久，其实这种就是过了。我们戒色的目的不是吃斋念佛当真和尚，而是通过这个戒色让我们的身体恢复健康。
很多人最关心的就是假如对症，加上戒色多长时间会好？其实对于这个问题只是取决于你伤精的时间长短，肯定伤精时间越长好得越慢，伤精时间越短即使不治也会好。很多朋友都喜欢问，医生去保证其实保证的都不靠谱。很多人心里有数尽力尽力让你去好，路对了不论用什么办法一定坚持到底。
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